Bergschuhe – worauf musst du achten?

Bergschuhe haben immer eine torsionssteife Sohle. So eine Sohle verteilt die Belastung beim Gehen auf den kompletten Fuß. So ermüden die Fuß- und Beinmuskeln nicht so schnell. Auch Bänder und Gelenke werden geschont. Gerade, wenn ein schwerer Rucksack getragen wird, sind somit Bergschuhe die richtige Wahl.

Aber worauf ist zu achten, wenn man an den Kauf von Bergschuhen denkt? Hier 5 Punkte die einen guten Bergschuh auszeichnen.

1. Bergschuhe gibt es mittlerweile sowohl mit niedrigem oder hohem Schaft zu kaufen. Ein hoher Schaft muss guten Halt bieten, darf aber auch nicht drücken. Wenn er unangenehm drückt, kann das aber auch an einer zu festen Schnürung liegen. Der hohe Schaft schützt die Knöchel vor Stößen und vor Umknicken. Das ist besonders wichtig, wenn du es nicht gewohnt bist in unbefestigtem Gelände zu gehen, oder meistens Schuhe mit hohem Schaft trägst.
2. Achte auch auf eine gute Schnürung. Ein guter Bergschuh hat immer Klemmösen. Mithilfe dieser Ösen kannst du deinen Schuh individuell schnüren. Die Senkel sollten nicht zu sehr rutschen.
3. Beim Material kommt es auch auf den persönlichen Geschmack an. Lederschuhe sind sehr robust und bei warmem Wetter etwas kühler. Hochwertige Kunstfaser, wie beispielsweise Gore-Tex ist sehr leicht und hält bei Kälte besser warm. Achte auch auf eine Sohle aus strapazierfähigem Gummi, zum Beispiel Vibram. Diese muss ein gutes Profil haben. Nur so hast du ausreichenden Halt im Gelände.
4. Achte auf eine gute Passform. Vor allem der Fersensitz ist sehr wichtig. Rutscht die Ferse, wirst du dir Blasen laufen. Drückt der Schuh, wird es auch zu Druckstellen kommen. Deine Zehen müssen gut Platz nach vorne haben. Am besten du ermittelst schon vorher deine Schuhgröße.
5. Überlege, ob du Steigeisen tragen wirst. Wenn ja, musst du steigeisenfeste Bergschuhe kaufen. Wirst du nur hin und wieder Steigeisen brauchen, kannst du überlegen, ob auch halb-steigeisenfeste Bergschuhe reichen.